La palabra yoga proviene del sánskrito "yug" que significa unión, si bien ha es sol (acción, masculinidad...) y tha es luna (mente, femenino, frío), se puede definir como unión del cuerpo, alma y mente. El yoga se originó como una disciplina de crecimiento psicoespiritual utilizada para abandonar el bagaje del ego, cultivar la humildad y superar el presente nivel de compresión para experimentar otros niveles de conciencia.
A pesar de que su nacimiento tiene su origen en la tradición hindú, el yoga es una disciplina de validez universal, ya que principalmente es un enfoque práctico para el autoconocimiento y la autotransformación.
Desde un punto de vista experimental, podemos intentar definir el Hatha Yoga diciendo que es la técnica de integración o unificación natural del hombre mediante:
- la progresiva purificación del cuerpo
- la progresiva purificación del cuerpo
- el desarrollo de sus potencialidades
- la perfección de su funcionamiento, y la creciente integración de la mente con él.
De tal modo que, mediante la regulación voluntaria del ritmo y del tono fisiológico, se determinan
automáticamente ciertos estados de consciencia deseados, y, viceversa, dado un estado mental determinado, el cuerpo responde con una adaptación perfecta e inmediata, tanto en su funcionamiento interno como externo.
En relación con los demás Yogas, el Hatha Yoga ocupa un lugar en el perfeccionamiento del cuerpo físico para llegar a las etapas profundas de interiorización. En fin, algunos lo ven como un paso absolutamente necesario para que el trabajo posterior sobre la mente sea total y permanente.
Objetivos:
a) Lograr, dentro de lo posible, una perfección física y fisiológica que sirva de base para edificar sobre ella una perfección psicomental, según reza el adagio 'mens sana in corpore sano'.
b) Conseguir una consciencia más profunda mediante el despertar y la activación de corrientes nerviosas.
En relación con los demás Yogas, el Hatha Yoga ocupa un lugar en el perfeccionamiento del cuerpo físico para llegar a las etapas profundas de interiorización. En fin, algunos lo ven como un paso absolutamente necesario para que el trabajo posterior sobre la mente sea total y permanente.
Objetivos:
a) Lograr, dentro de lo posible, una perfección física y fisiológica que sirva de base para edificar sobre ella una perfección psicomental, según reza el adagio 'mens sana in corpore sano'.
b) Conseguir una consciencia más profunda mediante el despertar y la activación de corrientes nerviosas.
c) Adiestrar el cuerpo para que sea instrumento eficiente, tanto en sentido pasivo como activo, en el rendimiento físico, afectivo, mental y espiritual.
d) Internamente, tomar consciencia del cuerpo para poder desprenderla de él a voluntad. 0 sea, conocerlo para para olvidarlo, permitiendo así que nuestras facultades superiores puedan desenvolverse en completa libertad en funciones espirituales que les son propias.
Como puede verse, esto es algo muy distinto de lo que habitualmente se piensa sobre el Hatha Yoga.
Ventajas
Las ventajas más destacadas que presenta este Yoga son las siguientes:
a) Salud. El estado físico que produce es algo que está más allá del concepto corriente que se tiene sobre la salud (ausencia de enfermedad). Esto es de por sí un bien excelente y nunca bastante bien ponderado. Y si al iniciar los ejercicios el estado es deficiente, la práctica adecuada ante vigilancia competente, restablecerá la salud por completo, incluso en la mayoría de aquellos casos en que la terapéutica médica parecía inoperante.
b) Establece de inmediato la integración cuerpo-mente, disminuyendo así la intensidad de los problemas emocionales, origen de la mayor parte de las dificultades del carácter y de la conducta.
c) Debido al mayor dominio que el hombre tiene. en general, sobre el cuerpo físico, constituye el modo más fácil
d) Internamente, tomar consciencia del cuerpo para poder desprenderla de él a voluntad. 0 sea, conocerlo para para olvidarlo, permitiendo así que nuestras facultades superiores puedan desenvolverse en completa libertad en funciones espirituales que les son propias.
Como puede verse, esto es algo muy distinto de lo que habitualmente se piensa sobre el Hatha Yoga.
Ventajas
Las ventajas más destacadas que presenta este Yoga son las siguientes:
a) Salud. El estado físico que produce es algo que está más allá del concepto corriente que se tiene sobre la salud (ausencia de enfermedad). Esto es de por sí un bien excelente y nunca bastante bien ponderado. Y si al iniciar los ejercicios el estado es deficiente, la práctica adecuada ante vigilancia competente, restablecerá la salud por completo, incluso en la mayoría de aquellos casos en que la terapéutica médica parecía inoperante.
b) Establece de inmediato la integración cuerpo-mente, disminuyendo así la intensidad de los problemas emocionales, origen de la mayor parte de las dificultades del carácter y de la conducta.
c) Debido al mayor dominio que el hombre tiene. en general, sobre el cuerpo físico, constituye el modo más fácil
para pasar gradualmente de los estado de consciencia más elementales a los más superiores y sutiles.
